Советы врача: психологический стресс.

В категориях: В здоровом теле,Возрастая в личной жизни,Падая и поднимаясь,Преображаясь и возрастая

Жители крупных городов пребывают в постоянном цейтноте, всё время спешат и нервничают. Стресс становится нашим каждодневным спутником.

Когда наш организм попадает в стрессовую ситуацию, он активизирует свои скрытые ресурсы, начинает вырабатывать адреналин. Стресс для организма является средством адаптации. Но что если это состояние затягивается? В этом случае организму приходится тратить слишком много сил, и в конце концов борьба со стрессом изматывает его.

Если вас беспокоят приступы паники, сопровождаемые ощущением тревоги, неконтролируемого беспокойства, если при этом сердце начинает биться быстрее, увеличивается потоотделение – значит, ваш организм посылает вам сигналы SOS. Пускать всё «на самотёк» слишком опасно: постоянный психологичекий стресс грозит серьёзными осложениями, такими, как головные боли, расстройства сна, неврозы, сердечно-сосудистые заболевания.

КАК ЖЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОСТОЯННОГО НАПРЯЖЕНИЯ?

Расслабляйтесь! Хороши будут любые методики: йога, спа, оздоровительная физкультура, занятия любимым видом спорта. Имейте в виду, что алкоголь и сигареты не помогают справиться со стрессом, а только усугубляют проблему. Если травмирующие факторы невозможно устранить, лучше обратиться к врачу.

noben.ru

Добавьте свой комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: